瓜果蔬菜怎么做好吃？瓜果蔬菜的做法
瓜果蔬菜怎么做好吃？瓜果蔬菜都有哪些做法？以下是本站提供的瓜果蔬菜食材家常做法大全，希望對您有用。瓜果蔬菜食材
西蘭花、花菜、豇豆、西紅柿、辣椒、豌豆、青椒、扁豆、豆角、四季豆、茄子、荷蘭豆、菜花、冬瓜、刀豆、西葫蘆、絲瓜、彩椒、秋葵、番茄、角瓜、青豆、苦瓜、瓠瓜、南瓜、玉米筍、毛豆、青瓜、節(jié)瓜、黃瓜、佛手、黃花菜、圣女果。
瓜果蔬菜的做法大全
做干炒花菜的食材：菜油50毫升，凈雞肉75克，鹽1捏，胡椒粉1捏，菜油60毫升，花菜500克，鹽1克，白糖1克...干炒花菜的做法：1.將雞肉切成5厘米長的粗絲，加鹽和胡椒粉調(diào)勻。炒鍋置中偏大火上，放入50毫升菜油，熱至6成，放雞肉絲，炒8分鐘至肉絲干脆，鏟出備用。2.花菜切成小花朵，洗凈，瀝干水。用炒雞肉的鍋原鍋加入6...
做金沙雙花菜的食材：綠花椰菜100g，白花椰菜100g，熟咸蛋2顆，蒜末1大匙，青蔥1只，辣椒（可略）1只金沙雙花菜的做法：1、白、綠花椰菜洗凈后切成小朵、咸蛋白和蛋黃分開，蛋白切碎，蛋黃切碎（或壓成泥）、青蔥切花（分成蔥白、蔥綠）、辣椒去籽和白膜后切成末備用。。2、燒一鍋熱水，水滾后加入少許鹽巴，再分...
做花菜炒肉的食材：花菜400克，瘦肉300克，鹽，調(diào)和油，味精，生抽，調(diào)味鮮花菜炒肉的做法：1、瘦肉切絲，花菜切片，辣椒切絲。2、鍋里放進(jìn)調(diào)和油燒熱，倒進(jìn)瘦肉，3、翻炒片刻，加入辣椒絲和精鹽炒勻。4、再加入切好的花菜，翻炒片刻，加入精鹽，5、將花菜炒熟，調(diào)入生抽，加一點(diǎn)點(diǎn)清水...
做蔥花菜脯蛋的食材：蛋3顆，菜脯3條，蔥2支，糖少許，水兩匙蔥花菜脯蛋的做法：1、菜脯蔥切末。2、蔥末菜脯末雞蛋攪拌均勻加入少許醬油干貝粉調(diào)味。3、起ㄧ油鍋熱油后將蛋液倒入煎至焦香再翻面。4、翻面后轉(zhuǎn)小火至蛋略膨脹即可。
做玉米蔥花菜脯烘蛋的食材：玉米粒2大匙，菜脯1大匙，蛋3顆，蔥花些許，鮮奶2大匙，醬油膏1小匙玉米蔥花菜脯烘蛋的做法：1、1.文火熱鍋后不用油，直接放切片的五花肉入鍋。2.兩面變色逼出油后，放洋蔥進(jìn)去炒。3.洋蔥轉(zhuǎn)透明后加入泡菜、一湯匙泡菜汁。。2、0.蛋打勻，加入所有其他材料攪拌均勻1.平底鍋溫火熱一...
做干鍋花菜的食材：有機(jī)花菜一顆（約400g），五花肉一小塊，老干媽牛肉豆豉醬一湯匙，生抽一湯匙，白糖一...干鍋花菜的做法：1、備料：花菜整株朝下泡淡鹽水15分鐘后，用清水洗凈，切或掰成小朵。五花肉切成約0.3公分厚的片狀。蒜切片、紅辣椒和青蒜切小段。豆瓣醬若顆粒太大，可以切碎一些。。2、滾水川燙花菜1分鐘后撈...
做綠花菜盅沙拉的食材：綠花椰菜1顆，蕃茄醬適量，沙拉醬適量綠花菜盅沙拉的做法：1、將綠花椰菜用水果刀片成小朵的綠花椰菜，用水沖洗干凈，因?yàn)樾【G花朵不容易清洗，請多沖洗幾次，才能吃得健康。煮一鍋水，水開了之后，倒入綠花椰菜汆燙，水再滾開時多都一分鐘，就可以熄火...
做古早味蔥花菜圃蛋的食材：雞蛋4顆，菜圃1小把，青蔥3根，鹽巴1小匙，砂糖1小匙，橄欖油1匙古早味蔥花菜圃蛋的做法：1、將菜圃搓洗干凈，泡水3分鐘，先利成長條狀，再切成末。加熱平底鍋，倒入橄欖油加熱，倒入菜圃末以中小火爆香。。2、加入鹽巴調(diào)味。。3、加入砂糖調(diào)味，在這里加入砂糖的用意是要讓菜圃變得脆...
做青花菜火腿烤貝果的食材：貝果1個，牛奶50ml，雞蛋1顆，鹽和胡椒適量，義式綜合香料少許，熟花椰菜3~4朵，火腿...青花菜火腿烤貝果的做法：1、材料如圖，熟的花椰菜、火腿或培根通通切碎備用。烤箱預(yù)熱190度。2、貝果從上面約1/3處剖開后挖空下面那半，取出的面包撕成小塊備用。。3、面包屑加入青花菜、火腿混合均勻，并用義式綜合...
做椒鹽花菜的食材：花菜300克雞蛋1個紅辣椒1個香蔥3棵生姜1小塊大蒜3瓣淀粉適量食用油500克（實(shí)耗50克）...椒鹽花菜的做法：1.花菜切朵洗凈，瀝干水，生姜、蒜、紅椒切末，蔥切段；2.雞蛋打入碗內(nèi)，放入花菜、淀粉攪勻，燒熱油鍋，逐塊放入花菜，炸至金黃時撈起；3.鍋內(nèi)留油，放入姜、紅椒、炸好的花菜，調(diào)入椒鹽、味精...
做蒜蓉西蘭花炒蝦仁的食材：西蘭花一小個，速凍蝦仁適量，蒜6瓣，料酒兩勺，鹽適量，雞料適量蒜蓉西蘭花炒蝦仁的做法：1、準(zhǔn)備材料，蝦仁解凍，西蘭花切小瓣，蒜切蓉。2、西蘭花洗凈后，加鹽在熱水里燙至發(fā)綠。3、熱油鍋，下蒜蓉爆炒出香味后，下蝦仁翻炒后，下料酒后，下西蘭花翻炒，調(diào)味（鹽、雞料）。4、裝...
做清炒西蘭花的食材：西蘭花，胡蘿卜清炒西蘭花的做法：步驟1：西蘭花把根稍微切掉點(diǎn)，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡蘿卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步驟２：鍋中燒水，水開加點(diǎn)鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長...
做蒜蓉西蘭花的食材：西蘭花1只大蒜適量鹽蒜蓉西蘭花的做法：1、西蘭花用刀分成大小適當(dāng)?shù)囊欢涠洹?、鍋里燒熱水80度左右（水還沒有燒開的時候），放入西蘭花，大概煮1-2分鐘撈出，喜歡軟一些，就多煮一會。3、西蘭花撈出過冷水沖洗。4、鍋燒熱，放油，油...
做鮮魷魚炒韮菜花加臺山西蘭花的食材：魷魚2條，韭菜花適量，臺山椰菜花丨磅，蒜頭4個鮮魷魚炒韮菜花加臺山西蘭花的做法：1、燒紅鍋?zhàn)尤缓笙瘸呆滛~，炒至六成熟，起鍋備用，。2、然后就用原先的鍋?zhàn)硬挥们逑丛俜潘忸^爆香，放入臺三西蘭花和韭菜花一起炒，差不多好的時候再加入之前炒好的魷魚.。
做清炒西蘭花及椰菜花的食材：300克西蘭花，300克椰菜花，5克姜，20克紅蘿卜，100毫升雞湯，1茶匙粟粉，1茶匙鹽，1...清炒西蘭花及椰菜花的做法：1、將西蘭花及椰菜花瀝水，并切成一口大小。2、于滾水中加鹽，并輕灼蔬菜。3、將蔬菜從鑊移去冷水中。4、在鑊中燒熱食油，爆香姜片，并加入蔬菜。5、加入雞湯并煮3分鐘。6、再加入粟粉水，將芡...
做芝士西蘭花的食材：芝士醬90g，食鹽適量，西蘭花約半朵，全脂牛奶45g芝士西蘭花的做法：1、西蘭花撕小朵放入鹽水中浸泡，漂洗干凈后放入滾水鍋中煮開后撈出放入冷水中降溫，保住綠色。瀝干水備用。。2、鍋里放入牛奶，芝士醬和鹽，邊煮邊攪拌，直至煮開。。3、西蘭花碼放在盤中，淋...
做有機(jī)西蘭花白豆湯的食材：2-3個西蘭花有機(jī)西蘭花白豆湯的做法：1、薄切洋蔥。2、洗凈，切西蘭花。3、炒洋蔥。4、添加白豆。5、加入高湯。6、慢火煮20分鐘。7、西蘭花用開水煮至呈鮮綠色。8、冷卻備用。9、洋蔥和白豆湯。10、添加青花菜。11、攪拌湯。12、...
做西蘭花奶酪土豆的食材：RICOS濃縮車打芝士醬200g，小菠菜500g，土豆240g（約6個），培根6片，切碎的西蘭花250...西蘭花奶酪土豆的做法：1、預(yù)熱烤箱。燒開一壺鹽水。用叉子刺每一個土豆，把土豆放在裝有鹽水的盤子，放入烤箱10至20分鐘，直至土豆變熟。。2、培根在煎直至脆。用廚房紙將油脂吸走。。3、將花椰菜放入鍋中加入開水，...
做芝士鮭魚配西蘭花酥的食材：急凍酥皮1片，西蘭花適量，鮭魚適量，起司碎適量，蛋黃1個芝士鮭魚配西蘭花酥的做法：1、烤箱200度預(yù)熱~急凍酥皮放室溫放軟后，把兩邊切兩條線如圖。2、把酥皮涂上蛋黃液，然后把左右兩角呈交叉疊起如圖。3、把酥皮放進(jìn)烤箱焗約10分鐘至酥皮成一點(diǎn)金黃。4、烤焗同時，把...
做三絲西蘭花的食材：西蘭花1朵，紅蘿卜絲適量，杏鮑菇適量，黑木耳絲適量，海鹽酌量，水少許三絲西蘭花的做法：1、準(zhǔn)備好以上食材。2、1.紅蘿卜絲先下鍋炒一下2.依續(xù)放黑木耳絲、西蘭花、水及海鹽3.放杏鮑菇絲蓋上鍋蓋，燜至喜歡的脆度，起鍋加入鮮味炒手。3、盛盤上桌。
做蒜炒西蘭花的食材：西蘭花（綠花菜）一朵，紅甜椒半顆，黃甜椒半顆，黑木耳一片，蒜醬一茶匙，鹽適量，油...蒜炒西蘭花的做法：1、將西蘭花洗凈，紅黃甜椒洗凈對切除籽，在切成三角形，黑木耳洗凈切成差不多大小。。2、中火熱鍋倒入適量的油，將黑木耳跟紅黃甜椒加入拌炒約兩分鐘。。3、炒至甜椒皮有些微焦放入西蘭花拌...
做西蘭花泥的食材：西蘭花2朵，紅薯1塊西蘭花泥的做法：1、將西蘭花掰成小朵，加鹽洗凈，并放入鍋內(nèi)焯熟。2、將洗凈蒸熟的紅薯去皮，切小塊兒。3、將蒸熟切塊兒的紅薯和焯熟的西蘭花依次放入料理機(jī)中寶餐提示：其實(shí)只要開始吃輔食的寶寶都可以嘗試，...
做西蘭花炒肉的食材：西蘭花，豬肉，姜末，蒜末，生抽，鹽，雞精，耗油西蘭花炒肉的做法：1、西蘭花洗凈，用開水焯水，豬肉切絲或者切片。2、鍋內(nèi)熱油，下姜末、蒜末爆香，將切好的豬肉炒至變色。3、放入西蘭花翻炒1分鐘。4、放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即可。
做西蘭花海鮮羹的食材：芡汁，*溶于10ml水中西蘭花海鮮羹的做法：1、西蘭花洗凈，切成小塊。2、洋蔥切成小塊。3、加入洋蔥和西蘭花翻炒3分鐘。4、加入雞湯和水。5、加蓋燜煮15分鐘。6、用電動攪拌器將湯打碎。7、之后用過濾網(wǎng)濾除湯汁。8、加入帶子蝦煮至全熟...