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西式地瓜鷹嘴豆怎么做?西式地瓜鷹嘴豆的做法

西式地瓜鷹嘴豆

食材:

紅肉地瓜4顆,鷹嘴豆400g,橄欖油1/2大匙,豆蔻粉1/2茶匙,肉桂粉1/2茶匙,匈牙利紅椒粉1/2茶匙,芫荽1/2茶匙,檸檬汁少許,鹽巴適量,蒔蘿1茶匙,蒜泥3瓣,白芝麻醬1大匙,巴西里碎少許,小番茄適量

做法:

1、烤箱190度預熱。

2、地瓜皮刷干凈后,將地瓜對切,淋上橄欖油,烤盤鋪上烤盤紙,地瓜切面向下擺放在烤盤上。

3、鷹嘴豆和豆蔻粉、肉桂粉、匈牙利紅椒粉、芫荽、鹽巴、檸檬汁一起拌勻,調味后的鷹嘴豆放在地瓜旁一起進烤箱烤。地瓜烤軟后取出。

4、小番茄ㄧ切成四,和巴西利、檸檬汁,一起拌勻。

5、把鷹嘴豆泥、檸檬汁、蒔蘿、蒜頭泥、白芝麻醬一起調勻,濃度用水來調。

6、烤好的地瓜,用叉子稍微把中間的肉壓軟,把番茄沙拉和鷹嘴豆灑在地瓜上,淋上鷹嘴豆醬汁,最后再淋上一些橄欖油即可。

7、完成了,美味開動!。

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