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南瓜鷹嘴豆咖喱怎么做?南瓜鷹嘴豆咖喱的做法

南瓜鷹嘴豆咖喱

食材:

毛茛南瓜1個,鷹嘴豆罐頭一罐,洋蔥1/4顆,大蒜3瓣,小茴香籽約10粒,咖哩粉適量,姜黃粉適量,月桂葉2片,鹽與胡椒適量

做法:

1、將毛茛南瓜用電鍋蒸熟。。

2、用湯匙將肉刮下來,取一半的份量趁熱壓成泥,另一半切塊。。

3、鍋中加油,爆香大蒜與小茴香籽。。

4、加入洋蔥炒一下。。

5、加適量的水約蓋過食材(不要太多,太多的話會太稀),南瓜泥,姜黃粉,咖喱粉,鹽與胡椒。。

6、加入月桂葉和鷹嘴豆,讓水滾一下收干一些。。

7、最后起鍋前加入南瓜塊即可。。

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