咖喱薯仔雞怎么做?咖喱薯仔雞的做法
食材:
雞扒120克,薯仔(小)2個(gè),紅蘿卜1/2碗,低脂忌廉1/4盒,脫脂奶1/4碗,洋蔥1/3個(gè),蒜頭2瓣,干蔥頭1粒,干辣椒碎1/2茶匙,咖喱粉2茶匙,鹽1茶匙,水1碗,油1茶匙做法:
1.雞扒去脂肪,洗凈,瀝乾,切件,備用。
2.薯仔和紅蘿卜去皮,洗凈,瀝乾,切小件,備用。
3.洋蔥去衣,切件;蒜頭和干蔥頭去衣,切開4份,備用。
4.燒熱易潔鑊,下油, 將洋蔥丶蒜頭丶干蔥頭和干辣椒碎爆香。
5.放入雞件略炒,加紅蘿卜和薯仔,炒香。再加水丶咖喱粉丶低脂忌廉丶脫脂奶丶鹽丶,煮至薯仔腍身。
6.上碟,即成。
上一個(gè):巖鹽羅勒烤雞腿
下一個(gè):紫薯牛奶糕
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