苦瓜橄欖菜炒肉片怎么做？苦瓜橄欖菜炒肉片的做法
食材：
苦瓜，橄欖菜，瘦肉，油，鹽，糖，蒜，淀粉
做法：
1.苦瓜去瓤，切成薄片，放在淡鹽水里浸泡十分鐘，撈出，瀝干水。蒜拍碎。
2.瘦肉洗干凈，切片，用糖，鹽少量花生油拌勻，再加少量淀粉拌勻，腌制30分鐘
3.鍋燒熱，放油，燒至微熱（4成熱），把肉片放進去炒至顏色發白，盛起。
4.繼續燒熱炒肉片剩下的油，放進蒜末，小火爆香。放進苦瓜轉中火翻炒至苦瓜微微發軟，即倒進炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分鐘。
5.加入一勺橄欖菜翻炒均勻即可
秘決：
1 油不可放太多，因為橄欖菜本身有油 2 苦瓜放淡鹽水中浸泡，可去苦味
上一個：蔓越莓優格乳酪面包
下一個：白汁蘆蒿三文魚
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