水煮豬肝怎么做?水煮豬肝的做法
食材:
豬肝300克、清油和豬油、大蔥一根、鹽適量、豆芽100克、萵筍片100克、萵筍尖100克、芹菜100克、泡椒2根、泡姜一個、老姜半個、大蒜2個、青花椒10幾粒、干花椒泡水用、青辣椒幾根干辣椒幾個、料酒1勺、淀粉1勺、生抽1勺、老抽少許、白糖少許、郫縣豆瓣大半勺、胡椒粉少許
做法:
1、豬肝洗凈切成片用干花椒水浸泡30分鐘(這樣做可以去腥保持豬肝嫩),撈起瀝干,加生抽、料酒、淀粉、胡椒粉拌均勻腌制15分鐘。
2、泡姜、泡辣椒和老姜蒜都切成小的顆粒,蔥切碎,郫縣豆瓣再切細一點、青花椒、青辣椒切短節,干辣椒切成節待用。萵筍尖洗凈切斷,其它蔬菜洗凈待用。
3、先燒鍋放少許的油,先抄蔬菜,炒過5成熟,就起鍋,作為墊碗菜。
4、油鍋燒熱(混合油就是清油和豬油先把清油燒出小泡后再加入豬油),入泡椒泡姜老姜粒、干花椒幾粒、豆瓣炒出紅油。再加入少許的白糖提鮮、少許的老抽提色,燒開下入豬肝,用筷子撥散,煮至豬肝全部變色放少許的雞精即可,倒入墊菜碗里。
5、另起一口鍋,放入清油燒制冒青煙,再迅速把青花椒、青辣椒、干辣椒節、蒜粒一起放入,再淋在豬肝上,再撒上少許的芝麻即可。
(豬肝功效:養肝、養血、明目、補鐵、維生素A、抗氧化成分、營養價值還是不錯的,但是內臟還是少吃些)是不是吃哈還是可以的
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