生菜燉胖頭魚怎么做？生菜燉胖頭魚的做法
食材：
用料原材料：生菜50克，胖頭魚350克，姜10克，色拉油15克，奶湯800克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、胖頭魚洗凈斬塊，生菜洗凈撕瓣，姜切片待用。
2、凈鍋上火，放入色拉油燒至五成油溫將魚頭煎至八分熟撈出控油。
3、凈鍋上火，放入清湯、魚頭、姜片，大火燒開轉小火燉30分鐘后，再放入生菜燉5分鐘調味即成。
功效
生菜含大量的維生素及微量元素。胖頭魚即鳙魚，營養豐富，對脾胃虛寒、頭暈、耳鳴有一定的食療作用。
愛心提示
營養豐富，湯鮮味美，老少皆宜。
上一個：芥菜龍膽石斑魚湯
下一個：銀鱈魚山藥粥
相關菜譜：
熱門菜譜：
