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香料低卡雞胸怎么做?香料低卡雞胸的做法

香料低卡雞胸

食材:

蘆筍約10-15根,節瓜半條,雞胸2塊,鹽1.5匙,黑胡椒適量,義大利香料1匙,白酒1湯匙

做法:

1、先將雞肉用鹽巴及少量胡椒醃至15分鐘。。

2、把材料漂亮的擺進平底鍋里,淋一點橄欖油在雞肉上,灑上所有的調味料。。

3、蓋上鍋蓋開小火慢慢悶煮10-15分鐘,及可大功告成! (中間記得打開鍋蓋攪拌一下雞肉避免沒熟透喔!)。

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