午餐肉苦蕎米飯團怎么做？午餐肉苦蕎米飯團的做法
食材：
雁門清高苦蕎香米適量，大米適量，午餐肉適量，海苔適量，芝麻適量，玉米適量，胡蘿卜適量，青豆適量做法：
1、雁門清高苦蕎香米和大米按照1:4的比例混合蒸米飯，晾涼備用；。
2、午餐肉從盒中整塊取出，均勻切成4片，平底鍋中煎至兩面金黃；。
3、混合好的苦蕎米飯放入海苔碎和芝麻，攪拌均勻；。
4、胡蘿卜丁、玉米粒、青豆，放入少油的鍋中炒熟，可適量添加調味品調味；。
5、將苦蕎米飯和蔬菜丁混合攪勻；。
6、午餐肉盒子里面全包保鮮膜，放入適量苦蕎米飯，鋪平壓實，放入一片午餐肉；。
7、保鮮膜連同飯團一起取出，表面包一層海苔即可；。
8、快手營養又減脂的午餐肉苦蕎米飯團就完成啦！。
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