1、洗凈干海帶絲。。
2、干海帶絲浸泡1-2 小時。。
3、把海帶和陳醋放進玻璃樽中，海帶和陳醋的份量是 1:3 ，海帶 1份，陳醋 3份。。
4、泡半個月，可以降脂降壓，泡一個月，可以補鈣。（冬天可放在室溫，夏天則建議放在冰箱。）。
5、醋泡海帶的食法：倒少許醋在杯里，加進溫水或冷水，便可飲用。海帶可取出即吃。。
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