印度青豆絞肉咖哩怎么做?印度青豆絞肉咖哩的做法
食材:
牛絞肉(豬肉也可)350g,洋蔥碎丁1顆,番茄碎丁1顆,洋菇碎丁5朵,冷凍碗豆100g,無糖優格2大匙,鮮奶油(椰奶也可)3大匙,椰子油(植物油也可)3大匙,水150ml,鹽適量,小豆蔻3顆,丁香3顆,肉桂棒1條,大蒜末2小匙,姜末1/2小匙,糯米椒去籽切末(青辣椒)3根,芫荽粉1大匙,孜然粉1小匙,印度什香粉1小匙,姜黃粉1/2小匙,紅椒粉1/2小匙做法:
1、1.將所有食材洗凈,切末備妥。2.粉狀的香料需要事先都量好份量(除了小豆蔻粉之外,其他可以一同裝碟子里備用),才不會手忙腳亂。。
2、熱鍋倒油,將 原狀香料 下鍋爆香,待小豆蔻膨脹后,將 香辛料 入鍋拌炒,接著洋蔥碎丁入鍋中大火炒至褐色。加入番茄碎丁(也可加一大匙的蕃茄醬或番茄糊增加番茄的香氣)及無糖優格邊炒邊把番茄壓扁,炒至水分收干轉小火。。
3、加入 粉狀香料(除了小豆蔻粉)拌炒均勻,加入絞肉炒至表面變色,加水、碗豆、1小匙鹽轉大火煮滾,煮滾后轉小火蓋鍋悶煮5分鐘。。
4、最后加上鮮奶油(椰奶)、小豆蔻粉拌勻再繼續悶5分鐘,需不時地攪拌,若咸度不夠可以在加點鹽調味即可。。
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