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養顏潤肺百合蓮子銀耳湯的做法

養顏潤肺百合蓮子銀耳湯

食材:

銀耳半朵,雪梨半個,百合干10克,大棗5個,蓮子30克,枸杞子10克,冰糖適量,清水適量

做法:

1、準備用料:銀耳半朵,雪梨半個,百合干10克,大棗5個,蓮子30克,枸杞子10克,冰糖適量,清水適量。。

2、將銀耳放入清水中浸泡至漲發,。

3、洗凈雜質,去掉根蒂,撕成小朵。。

4、蓮子與百合分別洗凈,用清水浸泡至漲發。。

5、紅棗洗凈表面浮塵,切成兩半,去掉棗核。。

6、雪梨洗凈,去掉果核蒂把,帶皮切成塊,。

7、把所有食材放入燉盅內,。

8、加入適量清水,。

9、在電燉鍋中加入適量清水,。

10、放入蓋好蓋子的燉盅,。

11、蓋上電燉鍋的蓋子,。

12、通電,選擇甜品功能,啟動。。

13、電燉鍋煲湯結束,自動進入保溫狀態,。

14、關機,拔去電源,揭蓋。。

15、盛出食用。。

16、雪梨,銀耳,百合,搭配甘甜、補益氣血的紅棗,做出來的湯羹清潤滋補,養顏又養心。。

17、此湯很適合因干燥而導致的咽癢,干咳,皮膚瘙癢的人群,也很適合于女士美容以及陰虛火旺的人士。。

秘決:

使用隔水電燉盅需注意蒸鍋水的上下限,不可過少也不可過多。

冰糖用量可根據自己口味酌情添加。

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