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甜蜜蕓豆怎么做?甜蜜蕓豆的做法

甜蜜蕓豆

食材:

蕓豆200g,白糖適量

做法:

蕓豆洗凈,冷水泡2個小時

冷水放入蕓豆煮至可以用筷子戳動

加入白糖繼續煮20分鐘即可

秘決:

營養價值:

蕓豆營養豐富。據測,每百克蕓豆含蛋白質23.1克、

脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡蘿卜素0.24毫克、

鈣160毫克、磷410毫克、鐵7.3毫克及豐富的B族維生

素,鮮豆還含豐富的維生素C。

上一個:培根松仁餅干

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